我有一腹空谷虚，言之道有又还无。言之无兮不可舍，
言之有兮不可居。谷兮谷兮太玄妙，神兮神兮真大道。
保之守之不死名，修之炼之仙人号。神得一以灵，
谷得一以盈。若人能守一，只此是长生。本不远离，
身还不见。炼之功若成，自然凡骨变。谷神不死玄牝门，
出入绵绵道若存。修炼还须夜半子，河车般载上昆仑。
龙又吟，虎又啸，风云际会黄婆叫。火中姹女正含娇，
回观水底婴儿俏。婴儿姹女见黄婆，儿女相逢两意和。
金殿玉堂门十二，金翁木母正来过。重门过后牢关锁，
点检斗牛先下火。进火消阴始一阳，千岁仙桃初结果。
曲江东岸金乌飞，西岸清光玉兔辉。乌兔走归峰顶上，
炉中姹女脱青衣。脱却青衣露素体，婴儿领入重帏里。
十月情浓产一男，说道长生永不死。劝君炼，劝君修，
谷神不死此中求。此中悟取玄微处，与君白日登瀛洲。
wo我you有yi一fu腹kong空gu谷xu虚，yan言zhi之dao道you有you又hai还wu无。yan言zhi之wu无xi兮bu不ke可she舍，
yan言zhi之you有xi兮bu不ke可ju居。gu谷xi兮gu谷xi兮tai太xuan玄miao妙，shen神xi兮shen神xi兮zhen真da大dao道。
bao保zhi之shou守zhi之bu不si死ming名，xiu修zhi之lian炼zhi之xian仙ren人hao号。shen神de得yi一yi以ling灵，
gu谷de得yi一yi以ying盈。ruo若ren人neng能shou守yi一，zhi只ci此shi是chang长sheng生。ben本bu不yuan远li离，
shen身hai还bu不jian见。lian炼zhi之gong功ruo若cheng成，zi自ran然fan凡gu骨bian变。gu谷shen神bu不si死xuan玄pin牝men门，
chu出ru入mian绵mian绵dao道ruo若cun存。xiu修lian炼hai还xu须ye夜ban半zi子，he河che车ban般zai载shang上kun昆lun仑。
long龙you又yin吟，hu虎you又xiao啸，feng风yun云ji际hui会huang黄po婆jiao叫。huo火zhong中cha姹nv女zheng正han含jiao娇，
hui回guan观shui水di底ying婴er儿qiao俏。ying婴er儿cha姹nv女jian见huang黄po婆，er儿nv女xiang相feng逢liang两yi意he和。
jin金dian殿yu玉tang堂men门shi十er二，jin金weng翁mu木mu母zheng正lai来guo过。zhong重men门guo过hou后lao牢guan关suo锁，
dian点jian检dou斗niu牛xian先xia下huo火。jin进huo火xiao消yin阴shi始yi一yang阳，qian千sui岁xian仙tao桃chu初jie结guo果。
qu曲jiang江dong东an岸jin金wu乌fei飞，xi西an岸qing清guang光yu玉tu兔hui辉。wu乌tu兔zou走gui归feng峰ding顶shang上，
lu炉zhong中cha姹nv女tuo脱qing青yi衣。tuo脱que却qing青yi衣lu露su素ti体，ying婴er儿ling领ru入zhong重wei帏li里。
shi十yue月qing情nong浓chan产yi一nan男，shuo说dao道chang长sheng生yong永bu不si死。quan劝jun君lian炼，quan劝jun君xiu修，
gu谷shen神bu不si死ci此zhong中qiu求。ci此zhong中wu悟qu取xuan玄wei微chu处，yu与jun君bai白ri日deng登ying瀛zhou洲。
