农夫插秧时，一根接着一根往下插满整片田地，低下头就能看到倒映在水田里的天空。

手把青秧插满田的过程，即是一个人向心灵播种清净种子的过程。低头便见水中天，实际上是说我们不要老是被欲望牵引，而要懂得回头，其实就是让自己变得越来越清净。