对着水面整理我的乌纱帽，水中可以看到我两鬓稀疏花白的倒影。故乡被金人占领，我的心情为此悲伤沉重，可无奈我人远在天涯无力可用。

乌纱：即乌纱帽，官帽。两鬓苍华：两鬓已有了白发。

此句由思绪转回到现实，词人以水为镜，重整乌纱，但水中映射的身影却又一次使他陷入沉思，两鬓灰白，当初的壮志情怀无处舒展，更有年华已老的悲叹。