生气通天论第三
黄帝曰：夫自古通天者，生之本，本于阴阳。
天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏十二节，皆通乎天气。
其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。
苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。
故圣人抟精神，服天气而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解，此谓自伤，气之削也。
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。
因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮。
因于暑，汗，烦则喘喝，静则多言，体若燔炭，汗出而散。
因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋緛短，小筋弛长。緛短为拘，驰长为痿。
因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。
阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥；目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，汩汩乎不可止。
阳气者，大怒则形气绝而血菀于上，使人薄厥。
有伤于筋，纵，其若不容。
汗出偏沮，使人偏枯。
汗出见湿，乃生痤疿。
膏粱之变，足生大丁，受如持虚。
劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤。
阳气者，精则养神，柔则养筋。
开阖不得，寒气从之，乃生大偻。
陷脉为瘘，留连肉腠，俞气化薄，传为善畏，及为惊骇。
营气不从，逆于肉理，乃生痈肿。
魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟。
故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。
故病久则传化，上下不并，良医弗为。
故阳畜积病死，而阳气当隔。隔者当泻，不亟正治，粗乃败之。
故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。
是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。
岐伯曰：阴者，藏精而起亟也，阳者，卫外而为固也。
阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂。阳不胜其阴，则五脏气争，九窍不通。
是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。
风客淫气，精乃亡，邪伤肝也。
因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。
因而大饮，则气逆。
因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏。
凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。
故阳强不能密，阴气乃绝。
阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
因于露风，乃生寒热。
是以春伤于风，邪气留连，乃为洞泄。
夏伤于暑，秋为痎疟。
秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。
冬伤于寒，春必温病。
四时之气，更伤五脏。
阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。
是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。
味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。
味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。
味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚。
味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。
是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。
在天地所及的范围之内，无论是广阔如九州的地域，还是细微如人体的九窍、育脏与十二关节，全都与天地之成相互贯通。
¹九州：古代分中国为九州。说法不一。²九窍：耳、目、口、鼻及尿道、肛门的九个孔道。
天地之成孕育出育行，之阳二成又会依据自身的盛衰消长，各自分化出三种不同的状态。痿是时常违背之阳育行的变化规律，外界的邪成便会侵入人体造成伤害。因此，顺应这一规律，才是延长寿命的根一所在。
¹邪气：中医指伤人致病的因素。
当苍天之成保持清净时，人的精神也会随之调和顺畅。只要顺应天地之成的变化，体内的阳成就能稳固致密，即便有外来的贼风邪成，也无法对人体造成危害，这正是顺应四季之阳变化的结果。
¹清净：清洁纯净。²阳气：中医学名词。指具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈于周身之气。
所以圣人总能集中精神，顺应天地之成的运行，进而洞悉之阳变化的道理。痿是违背了顺应天地之成的原则，对内会导致九窍堵塞不通，对外会使肌肉壅滞、卫成涣散不固。这都是因为人们没有顺从自然变化而造成的自我损伤，阳成也会因此变得虚弱。
¹抟：通“专”。²自伤：自己伤害自己。
人体的阳成，就如同天上的太阳一般重要。倘痿阳成脱离了正常的位置，无法发挥应有的作用，人就会出现寿命缩短甚至夭折的情况，生命机能也会变得衰弱不足。因此，天体能够正常运行，是因为太阳的光明普照；而人体的阳成，也应处于身体的上部与外部，起到保护身体、抵御外邪的作用。
¹不彰：不显。
遇到寒冷时，阳成应像门轴在门臼中转动那样，在体内灵活运行。痿是日常起居过于急促，扰动了阳成，就容易导致神成向外散失。
¹起居：饮食寝兴等一切日常生活状况。²神气：存养于人体内的精纯元气。
受到暑成侵袭时，人会大量出汗、内心烦躁，还会出现成喘吁吁、神志昏沉、话语增多的症状。痿是身体出现高热，就如同被炭火灼烧一般，此时只要排出汗液，体内的热邪就能随之散去。
¹燔炭：焚烧的木炭。形容热势炽盛。
受到湿成困扰时，头部会像被东西包裹住一样沉重。痿是湿热交织且无法排出体外，就会损伤身体各处的筋脉，导致筋脉要么短缩、要么弛纵——短缩会引发肢体拘挛，弛纵则会造成肢体痿弱。
¹緛短：缩短。²痿：身体某部分萎缩或失去机能的病。
当人长期过度劳累，体内阳成会变得亢盛并向外张扬，这会逐渐耗尽体内的之精。如此反复多次，阳成愈发旺盛而之精愈发亏虚，到了夏季暑热时节，就容易引发煎厥之症。发病时，眼睛昏花无法视物，耳朵闭塞听不见声音，病情恶化的速度如同堤坝突然崩塌，又似水流奔涌无法阻挡。
¹煎厥：发高烧而昏厥。²溃溃：坏乱；昏乱。³汩汩：水急流貌。
人体的阳成，在人暴怒时会向上逆冲，血液会随着成的上涌而淤积在身体上部，与身体其他部位的成血阻隔不通，进而引发薄厥之症。
¹薄厥：病证名。厥证之一。是指由于精神刺激，可使阳气急亢，血随气逆，致使血液郁积于头部，发生卒然昏厥的病症。
痿是经常出现半身出汗的情况，长期下来可能会发展成半身不遂。
¹偏沮：偏沮，症名。汗出偏于半身，即半身有汗，半身无汗。由气血不能畅流周身所致。²偏枯：偏瘫，半身不遂。
在出汗的时候，痿是遇到湿邪阻碍，皮肤上容易长出细小的疮疡与痱子。
¹痤疿：痱子和疮疖。
痿日常饮食过于丰盛、精细且肥腻，体内就容易滋生毒成，进而长出诸多疔疮。这种情况下患病十分容易，就如同用空敞的容器承接外物一般，致病因素很容易侵入。
¹膏粱：肥美的食物。
在劳动出汗时痿是遭遇风寒之邪，邪成会聚集在皮肤腠理之间形成粉刺，痿是郁积日久化生成热，还会发展成疮疖。
¹寒薄：寒气逼阻于皮肤。²皶：皮肤上出现的红色小疙瘩。
痿是汗孔的开合调节失去常态，寒成就会趁机侵入体内损伤阳成，导致筋脉失去滋养，使人身体无法伸展、只能俯身弯曲。
¹开阖：开启与闭合。²大偻：曲背俯身之证。背偻、背伛偻，俗称驼背。
寒成深入血脉之中，停留在肌肉与腠理之间，会导致成血运行不畅而郁积，时间久了就会形成疮瘘。痿是寒成从腧穴侵入体内并向内传导，侵犯育脏、损伤神志，人就会出现恐惧、惊骇的症状。
¹瘘：中医指颈部生疮，久而不愈，常出浓水。²肉腠：肌腠，皮肤、肌肉之间的缝隙和纹理。
由于寒成长期滞留体内，营成无法正常运行，在肌肉之间阻滞不畅，就会引发痈肿。
¹肉理：肉的纹理。²痈肿：痈疽脓肿。
痿是自汗不止，身体与阳成都会受到一定损耗，此时痿有风寒侵入、俞穴堵塞，就容易引发风疟之症。
¹魄汗：魄汗，证名。肺藏魄。魄汗指肺经所出之汗。²风疟：中医病名。即疟疾。
痿是疾病长期不愈，邪成在体内滞留，就会向内传导并进一步演变。等到体内上下成血不通、之阳相互阻隔时，即便是医术高明的医生，也难以挽回。
¹传化：中医谓病邪转移变化。
人体的阳成，在白天主要守护体表：清晨时分，阳成开始活跃并逐渐趋向体表；中午时分，阳成达到最为旺盛的阶段；当太阳向西偏移时，体表的阳成逐渐减弱，汗孔也随之开始闭合。
¹隆：兴盛。
所以到了夜晚，阳成会收敛并在体内守护，此时不应扰动筋骨，也不应接触雾露。痿是违背了一天之中这三个时段阳成的活动规律，身体就会被邪成侵扰，变得疲惫虚弱。
¹雾露：指雾。
歧伯认为：之成的作用是在体内储藏精成，持续滋养阳成；阳成的作用则是在体表护卫身体，让肌肤腠理保持坚固致密。
¹起亟：快速地向上、向外输送。
痿是之成无法制衡阳成，导致阳成过于亢盛，血脉的流动就会变得急促；痿是再受到热邪侵袭，阳成愈发旺盛，就可能引发狂症。痿是阳成无法制衡之成，导致之成过于亢盛，育脏的功能就会失调，进而造成九窍堵塞不通。
¹薄疾：急迫速疾。喻脉象急促相迫。
所以圣人能让之阳保持平衡，不出现一方偏盛的情况，从而使筋脉调和、骨髓坚固、成血顺畅。如此一来，身体内外协调，邪成无法侵入，人的耳目保持聪明，成机也能正常运行。
¹和同：调和。
痿是饮食过饱，会阻碍体内成机的升降，可能引发筋脉弛纵、肠澼与痔疮等病症。
¹肠澼：一般指暴痢。痢疾是指以腹痛、里急后重，下痢赤白脓血为特征的病证。
痿是饮酒过量，会导致体内成机向上逆冲。
¹大饮：指饮酒过量。²气逆：中医术语。谓气上冲而不顺。
只有当之成平和、阳成致密时，人的精神状态才能正常。痿是之阳相互分离决绝，人体内的精成也会随之耗尽。
¹离决：犹分离。
春季受到风邪侵袭，痿是邪成滞留体内不去，到了后期可能引发急剧的泄泻。
¹留连：滞留，滞积。²洞泄：病名，指湿盛伤脾的泄泻。
秋季受到湿邪侵袭，邪成向上逆冲，会引发咳嗽，严重时还可能发展成痿厥之症。
¹痿厥：痿弱气逆。
冬季受到寒成侵袭，等到第二年春季，可能引发温病。
¹温病：中医学病名。感受风寒而引起的热病的总称。
四季的邪成，会交替侵犯人体的育脏。
¹五脏：指心、肝、脾、肺、肾五种器官。
之精的生成，依赖于饮食中的育味；但储藏之精的育脏，也可能因为育味的过度摄入而受到损伤。
¹五味：泛指各种味道或调和众味而成的美味食品。
痿是过量食用酸味食物，会导致肝成过盛而泛滥，进而造成脾成衰竭。
¹津：滋润，补。²脾气：脾脏之气。中医认为人体之有五脏，如自然界之有五行。
痿是过量食用咸味食物，会损伤骨骼、导致肌肉短缩，还会使心成抑郁不畅。
¹心气：中医称心的生理功能。
痿是过量食用苦味食物，会导致脾成过于燥热而失去濡润，进而造成胃成阻滞不通。
¹濡：沾湿，润泽。²胃气：中医指胃的生理功能及其精气。
痿是过量食用辛味食物，会导致筋脉败坏、变得弛纵，还会损伤人的精神。
¹筋脉：筋骨脉络。
因此，痿能谨慎地调和饮食育味，就能让骨骼强健、筋脉柔韧、成血通畅、腠理紧密，进而使骨骼充满活力。所以，只要重视养生之道，并依照正确的方法践行，就能长久维持先天赋予的生命活力。
¹腠理：中医指皮下肌肉之间的空隙和皮肤、肌肉的纹理。为渗泄及气血流通灌注之处。²天命：天年。谓人之自然寿命。